Для того чтобы утверждать, что ты в депрессии, ты должна знать о нюансах ее проявления. Правда психологи отмечают, что депрессия у подростка проявляется совсем иначе, нежели у взрослых, но, тем не менее, существуют ее признаки. Итак, первая стадия депрессии практически никак себя не проявляет. Подросток ведет себя вполне обычно и не вызывает никаких подозрений и тревог, но…… Но состояние его души постоянно или практически постоянно пребывает в мрачном мире, подростка мучают кошмары и посещают грустные мысли. Конечно, постороннему человеку не разобрать, что подросток находится под влиянием депрессивного состояния.  Да и не каждый профессионал определит. Вторая стадия депрессии отличается от первой тем, что в разговоре подростка все больше и больше звучат темы смерти, болезни. Подросток слушает грустную музыку, проявляет апатию и предпочитает находиться в одиночестве. Узнала себя? Если да, то не огорчайся, выход есть. Тебе всего лишь нужно будет немножко себя пересилить  и изменить некоторые взгляды на жизнь. И прежде всего, изменить себя. Вот смотри, если ты себе будешь постоянно повторять, что ты слабая, скучная, что от тебя в этой жизни ничего не зависит, то так и будет. Весь этот негатив будет тебя поглощать все больше и больше до тех пор, пока весь твой мир не станет скучным, серым и пессимистичным. Значит долой грустные мысли. Ты сильная и смелая! Поверь, аутотренинг – мощная вещь! Но это еще все. Постарайся изменить свой распорядок дня, перейти на ароматные травяные чаи и заняться спортом. Не помешает окружить себя красками. Например, прикупи  себе что-то красивое и яркое из одежды, перекрась волосы в яркий цвет или добавь красочности в свой интерьер. Не плохим антидепрессантом станет и домашнее животное (любое, главное, чтобы общение с ним доставляло тебе удовольствие). Ну и напоследок, неплохо было бы завести дневник и записывать туда все грустные и неприятные мысли, а потом его просто сжечь.