1. Воспоминания 
Со временем детали важных для вас событий притупляются в памяти, вы помните основу, но уже забыли, что чувствовали в этот момент. Записывая в дневник свежие рассказы, через год-полтора будут поднимать себе настроение ностальгическими нотками. 

2. Самоанализ 
Все изложенное на бумаге человек вольно-невольно, но проанализирует. Он станет понемногу осознавать себя и даже понимать. Анализируя свои поступки, станет все меньше совершать похожих ошибок. 

3. Поиск решений 
Во время пересмотра старых записей могут появляться новые идеи и решения. Дневник также поможет сохранить вашу идею, пока не придет момент ее реализовать. Но вы всегда будете помнить о том, что записали на бумаге. Из сотни миллионов идей, которые появляются в голове, вы ее записали на бумаге - а это первый шаг к исполнению. 

4. Выплеснуть эмоции 
Это тот случай, когда бумага все стерпит - и плохое настроение, и слезы, и обиды, и разочарование. В отличии от близких нам людей, бумагу мы не раним и не сделаем ей больно. Так что дневник может быть отличным способом разрядиться. 

5. Найти общий язык с близкими 
Вашим детям по 18 лет, "достучаться" до этих формирующихся личностей очень сложно, разговаривать почти невозможно. Выход есть - доставайте с антресолей старые дневники - дайте прочесть их детям. Они посмотрят на вас совсем по другому, когда узнают, что родители в их возрасте чувствовали то же самое. 

6. Научиться принимать решения 
Не зря же серьезные задачи в школе мы решали в тетрадях. Для того, чтобы получить ответ - нам нужно было увидеть все данные на бумаге, проанализировать и вывести решение. Так же и с дневником. Он научит принимать решения и предлагать варианты для разных жизненных задач. 

7. Посмотреть на себя со стороны 
Это действительно я написал пол года назад? Странно, какой дурак был. - Зачастую трезвый взгляд на себя со стороны позволяет дисциплинировать себя и справиться с жизненными неурядицами. 

8. Научиться излагать мысли 
Тезисно, четко и по теме...Это развивает не только писательский талант в вас, но и умение концентрировать внимание на главных и важных вещах 

9. Не наступить на грабли 
Вот подумала - наконец-то оно, счастье, а нет, снова опыт...И его следует записывать в дневник, три раза ситуация повторится - а на четвертый уже будете заведомо знать - как поступить и что сделать. 

10. Помнить о цели 

Записывайте свои цели, каждый раз прочитывая дневник, вы будете к ним возвращаться, вспоминая - к чему идете и почему остановились посреди пути.