Каждый из нас не раз произносил фразу: «Я – сова! или Я – жаворонок», правда? А задумалась ли ты, почему так происходит? Наверняка ты скажешь, что это заложено природой, это генетически. Но это не совсем так. Ученые давно доказали, что это зависит вовсе не от генетики, а от конкретных жизненных условий.

Вот ответь честно на вопрос: «В какой период дня твоя работоспособность наиболее продуктивна?»Наверняка, если ты считаешь себя совой, то ответишь, что во второй половине дня. Что ж, ничего плохого в этом нет, но наше общество считает, что все мы должны быть жаворонками. Значит нужно перестраивать свой график и настраиваться совершенно на другой режим. Это совсем не так трудно как тебе кажется. Не веришь? Читай дальше.

 Итак, самое первое и самое важное правило – установка! Все мы знаем, что настрой имеет огромное значение в нашей жизни. И если ты будешь себя убеждать, что ты не сможешь, что у тебя не получится, то так и будет. Поэтому, самое первое, что ты сделаешь – так это скажешь себе, что вставать по утрам прекрасно, что вставать нужно каждый день часов в 6-7. Найди себе мощную мотивацию. Например, ты можешь себе повторять: «если я встану в такое-то время, то я смогу красиво накрасится, сделать прическу, наконец-то заняться гимнастикой или просто, наслаждаясь тишиной, попить чай или какао». Скажи себе: «я очень легко просыпаюсь утром, мне нравится никуда не спешить!»

Следующим твоим шагом станет поиск цели. Вот зачем тебе нужно стать жаворонком? Наверное, есть же какая-нибудь причина, которая заставила тебя задуматься над этим вопросом? Постарайся четко определить ее и поверить в то, что тебе действительно необходимо вставать раньше. Иначе, милая, ты так и будешь ставить будильник, отключать его, а потом мучится от чувства вины за проспанное утро.

Источник материала: http://sevelina.ru/soveti-dlia-devochek/kak-iz-sovyi-stat-zhavoronkom/