8 заветных правил здорового образа жизни
| 18.03.2017, 23:07 | |||
 —Меньше газировки,больше воды. Все знают,чем полезна вода.Она полезна для кожи,утоляет жажду лучше чем всякие газировки. —Меньше сахара,больше фруктов. Данное правило очень простое: старайтесь как можно меньше употреблять сахара,заменяйте его фруктами.Это вкусно,да и к тому же намного полезнее чем сахар. —Меньше мяса,больше овощей. Все мы знаем пользу овощей.Может и не все их любят,но старайтесь употреблять больше овощей,чем мяса.  —Меньше езды,больше ходьбы пешком. Перестаньте ездить на машине,и в автобусах. Да и к тому же,сейчас лето.На улице тепло(не у всех),чаще ходите пешком и наслаждайтесь летом. —Меньше переживаний,больше сна. Вместо того,чтобы переживать и беспокоиться,поспите и хорошенько отдохните,чтобы собраться с мыслями. —Меньше обид,больше смеха. Старайтесь как можно чаще смеяться и веселиться,вместо того,чтобы обижаться и злиться.  —Меньше слов,больше действий. Не надо постоянно обещать,что в понедельник начнёте пробежки по утрам.Просто встаньте,и начните делать сразу,без лишних слов и обещаний. —Меньше алкоголя,больше чая. Почему я поместила этот пункт в конец?Правильно.Я думаю,что аудитория нашей группы не настолько взрослая,чтобы уже употреблять алкоголь.Но если же вы употребляете алкоголь,то замените его лучше на чай,а пейте редко; лишь по праздникам. | |||
 Добавь в избранное
| |||
| |||
О материале:
Дата добавления материала: 18.03.2017 в 23:07
Материал просмотрен: 299 раз
Категория материала: ♥интересности
К материалу оставлено: 0 комментариев
| |
